Що відбувається з нашим тілом вночі

Як працюють наші внутрішні органи?

22 години.

У крові вдвічі збільшується кількість лейкоцитів — це імунна система проводить перевірку ввіреній їй території. Температура тіла падає. Біологічний годинник сигналять: пора спати.

23 години.

Тіло все більше розслабляється, але в кожній клітинці повним ходом йдуть відновлювальні процеси.

24 години.

Свідомістю все більше опановують сновидіння, а мозок продовжує працювати, розкладаючи по поличках отриману за день інформацію.

1 година.

Сон дуже чуйний. Незалічений вчасно зуб або травмоване давним-давно коліно можуть разниться і не дадуть заснути до ранку.

2 години.

Всі органи відпочивають, лише печінка трудиться щосили, вичищаючи сплячий організм від накопичених шлаків.

3 години.

Повний фізіологічний спад: артеріальний тиск на нижній межі, пульс і дихання рідкісні.

4 години.

Мозок забезпечується мінімальною кількістю крові і не готовий до пробудження, зате слух загострюється надзвичайно — можна прокинутися від найменшого шуму.

5 годин.

Нирки відпочивають, м'язи дрімають, обмін речовин сповільнений, але в принципі організм вже готовий прокинутися.

6 годин.

Наднирники починають викидати у кров гормони адреналін і норадреналін, які підвищують артеріальний тиск і змушують серце битися частіше. Організм вже готується до пробудження, хоча свідомість ще дрімає.

7 годин.

Зоряний час імунної системи. Саме час розім'ятися і встати під контрастний душ. До речі, ліки в цей час засвоюються значно краще, ніж в інший час доби.