СМАЧНІ І ШВИДКІ ПЕРЕКУСИ В ОФІСІ

Якщо на роботі хочеться перекусити, то не обов'язково бігти в магазин за шоколадками і печивом, адже смачні снеки можна приготувати всього за кілька хвилин не виходячи з офісу.

1. Банан з шоколадом для справжніх ласунів

Складові:

1-2 банана

кілька часточок шоколаду

горіхи - за смаком

приготування:

Вимийте банани і витріть насухо. Зверху зробіть розріз приблизно до половини м'якоті банана.

Горіхи і шматочки шоколаду вставте в розріз банана, чергуючи між собою.

Поставте десерт в мікрохвильову піч на 1,5-2 хвилини (час залежить від потужності мікрохвильовки - шоколад повинен розтопитися). Готову вкусняшку їжте гарячої.

2. «Маргарита» на швидку руку

Складові:

1 пшеничний коржик, лаваш або тортилья

1 помідор, нарізаний скибочками

1 кулька сиру моцарелла, нарізаний скибочками

4 листа базиліка

приготування:

Нарізані помідори, моцарелу і листя базиліка покладіть шарами на одну сторону коржа і накрийте іншою стороною.

Потім поставте кесаділью в мікрохвильовку на 2 хвилини, щоб сир розплавився. Готову страву розріжте і подавайте гарячим.

3. Корисне і ситне киноа

Складові:

1 стакан киноа

2 склянки води

сіль за смаком

приготування:

Промийте киноа, покладіть його в глибоку тарілку і залийте водою. Посоліть за смаком.

Поставте тарілку в мікрохвильовку і готуйте 5 хвилин на 100% потужності, потім 8 хвилин на 60% потужності.

Залиште киноа в виключеною мікрохвильовці на кілька хвилин.

4. Приємний бонус - пінка для капучино

Складові:

100 мл молока

приготування:

Налийте молоко в скляну банку з щільно закривається кришкою. Молоко не повинно займати більше половини банки, так як потрібно залишити достатньо місця для пінки.

Щільно закрийте банку кришкою, потім енергійно струшуйте її протягом 30 секунд, поки молоко не спіниться і не збільшиться в 2 рази.

Зніміть кришку і поставте молоко в мікрохвильовку на 30 секунд або поки не почне підніматися пар.

Додайте пінку в кави і насолоджуйтеся приємним смаком.