Схуднення без дієт: відмінний і простий спосіб скинути зайву вагу
Цей продукт допомагає схуднути, але про нього всі забули.
Експерти пропонують пити більше води.Звичайна вода володіє масою унікальних корисних для здоров'я властивостей, тому лікарі рекомендують пити її в достатній кількості з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги. Всі спортсмени п'ють багато очищеної води без газу і їх статура - доказ того, що вода благотворно впливає на організм.
Ще одна перевага води - вона не має калорій і скільки б людина не випила, вона не поправиться від неї. Варто відзначити, що наш організм складається переважно з води, а це означає, що для підтримки життєдіяльності нам потрібна всього лише вода.
Не можна забувати, що вода добре очищає травну систему і весь організм в цілому. Звичайно, на жирові клітини проста вода не надає спалюючі властивості, наче лимонний сік, але з токсинами і харчовим "сміттям" вона впорається на відмінно.
Якщо ви хочете схуднути - пийте воду
Дієтологи стверджують, що 1,5-2,5 л води в добу допоможе людині з надмірною масою тіла зрушити з місця і відчути себе легше вже через добу. Тим більше, що достатня кількість води значно зменшує апетит і це дозволить худеющему позбавитися від постійного відчуття голоду, що в підсумку позначиться на його вазі.
Через тиждень вживання простої води людина може побачити мінус 2-3 кг на своїх терезах. При цьому, йому не доведеться морити себе голодом або ж виснажувати своє тіло в спортзалі. Необхідно просто пити по склянці очищеної води 7-8 разів на день, але якщо маса тіла занадто висока, то кількість води повинно бути більше.
Порада від професійного дієтолога
Щоб схуднути слід пити гарячу воду (не окропу) по 1 склянці на годину дрібними ковтками. Це дозволить вам не мучити себе думками про їжу, а ваш організм в цей час буде ефективно спалювати раніше накопичений жир і не запасатися новим жиром з спожитих продуктів, так як гаряча вода для нашого мозку виступає в ролі їжі. Таким чином у вас вийде обдурити себе, але на благо самому собі.
